球星敷冰（球员冰敷膝盖）

为什么篮球运动员比赛后拿冰水泡脚?

冰水泡脚在运动后能让受伤的部位血管肌肉肉迅速收缩，避免出现血肿。冰敷（cryotherapy）是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。冰敷的原理在于：减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀； 减少血管内皮 细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等等。

比赛结束时，膝盖敷冰袋，用冰水泡脚的基本作用是减少血液循环和疼痛。NBA球员长期从事高强度对抗运动，所以一定程度上是脚受伤。科比有足底筋膜炎，很多长期打球的球员也会有这种病。是职业病。科比曾经说过，赛后经常因为足底筋膜炎而无法下床。赛后冰敷是为了缓解足底筋膜炎的症状。

职业球员平时的训练量和比赛强度都比较大，身体损伤也比较大。NBA球员在打球时不断跑跳，对膝盖和脚踝损伤都特别大。赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。 同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使血液循环减慢，消除摩擦产生的热量，以减少和缓解疲劳和伤病。

剧烈运动如篮球赛后，运动员会通过冰敷来减少毛细血管破裂引起的出血，避免瘀血。 冰敷并非排斥热水，实际上，运动员在比赛或训练后立即用热水洗澡可能会感到乏力。 职业运动员通常会用冷水泡脚或用冰块敷膝盖，稍作休息后再用热水泡澡。

冰敷膝关节，是职业运动员的延长膝关节运动能力的常见手段。当做完篮球比赛这种对抗比较激烈运动量比较大的运动之后，会有许多毛线血管破裂冰敷的目的就和崴脚之后的冰敷一样，并不是说不利于身体健康，只是先冰敷不让破裂的毛细血管过分出血，因为比赛比较频繁，这样不会导致瘀血什么的。

这是职业运动员的延长运动能力的常见手段。当做完像篮球比赛这种对抗比较激烈 运动量比较大的运动之后，会有许多毛线血管破裂 冰敷的目的就和崴脚之后的冰敷一样，并不是说不利于身体健康 ，只是先冰敷不让破裂的毛细血管过分出血 ，因为比赛比较频繁，这样不会导致瘀血什么的。

NBA球星在飞机上都做什么

对于NBA球星而言，他们代步工具不是汽车，而是飞机。他们一年仅是常规赛就82场，几乎每天都在客场和主场之间奔波，坐飞机最省时间，同时速度也最快。在飞机上的几个小时，也是他们难得休息时间，那NBA球星都如何打发无聊的旅程呢，今天就带大家来开开眼界。奥尼尔真的是全才，估计就没有他不会的事。

奥尼尔这样的活宝，他坐飞机肯定是闲不住。睡觉的时候是少数，大多数就是玩弄各种有趣的东西。这一次奥尼尔开始整音乐键盘，看来他是想在飞机上开个人演唱会。他那有模有样的姿态，就连队友马龙都被吸引，顺带说一下，马龙这肌肉真好看。科比坐飞机对于他来说，那是难得休息时间。

再来说说在球场上酷酷的库里吧，他喜欢在飞机上做什么呢。库里毫不犹豫的说他喜欢打牌，这确实是一个消遣的好方式，有的时候打客场的比赛，要从西面飞到最东面，打牌无疑会让时间过得快一点。

中美女排大战朱婷左眼被打肿,目前的伤情如何?

1、朱婷就受了小伤，还好没大碍。你们认为郎导是铁石心肠吗！其实郎导比任何人心疼她的队员，在那种场合朱婷能不能上场郎导最清楚，也最关心她，就不要自责郎导，希望球迷支持郎导，支持女排队员鼓励她们，在以后的比赛中打出更好的成绩郎导失算，怎么也没想到第一帮弟子，水平那么臭，把球打到那份上。给郎导挖的坑太深啦。

2、不过，朱婷轻描淡写地和队友说：“没事儿没事儿，就是有点疼。”紧接着，在暂停结束后的首个回合，朱婷扣球得分，帮助中国女排扩大优势。比赛过程 开场后，中国女排立即进入状态，在朱婷的发球轮连下5分，奠定优势，以25比10的惊人优势先下一城。

3、根据队报报道，朱婷笑呵呵地回应了此事，让人意外的是：她反而心疼起被她“打”过的对手：“当时确实疼坏了，我还想呢，之前我打别人的时候，人家也是这么疼……”看到朱婷如此暖心，球迷纷纷表示不愧是女排第一巨星，球技高人品好。

4、今天中国女排战胜阿根廷但依然小组无法出线，赛后郎平透露了朱婷的伤情，她说朱婷的伤势是手腕韧带撕裂，在2020年3月确定奥运延期的消息后，女排教练组和医生就朱婷是否做手术进行了交流。

5、进攻端表现：朱婷的扣球高度和力量依然在线，手法变化多，线路选择聪明。但受手腕伤势影响，扣球成功率比受伤前略低，目前大概在45%左右，巅峰时期能到50%以上。防守环节：一传到位率保持稳定，防守卡位意识依然出色。移动速度比受伤前稍慢，但预判能力弥补了部分不足。

打球大腿被撞大腿肌肉肿痛怎样消肿

打球大腿被撞后大腿肌肉肿痛，可以采取以下措施进行消肿：冰敷：方法：将冰块包裹在毛巾或布中，然后敷在受伤的大腿肌肉上。作用：冰敷可以收缩血管，减少局部血液循环，从而降低肿胀和疼痛感。这是NBA球星等运动员常用的即时处理方法。抬高患肢：方法：在休息时，将受伤的大腿抬高，高于心脏水平。

打球时大腿肌肉被撞肿，可以采取以下措施：立即冷敷：在受伤后的初期，可以立即使用冰袋或冷敷物对肿胀部位进行冷敷，有助于收缩血管，减少出血和肿胀。冷敷时间一般每次1520分钟，间隔23小时可重复进行。使用接骨散外敷：接骨散是一种局部给药的外敷药物，能快速渗透到损伤部位，起到止痛消肿、活血化瘀的作用。

各种软组织损伤，如扭伤，可使用接骨散外敷。接骨散局部给药，能够快速渗透到损伤部位，迅速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，达到治疗效果。这种方法安全可靠，是首选治疗方式。新伤通常在2至3天内止痛消肿，3至6天内可治愈。对于3个月内的陈伤，一般需要2至3副药即可治愈，而严重情况可能需要3至4副药。

卧床休息与热敷 严格卧床休息：在治疗期间，需要严格卧床休息。 热敷：48小时后，根据具体病情，可以使用软水袋或炒热的粗盐进行适当热敷，以改善血液循环、促进消肿。遵循以上步骤，可以有效处理大腿撞伤后的肿痛问题。如果肿痛持续不减或加重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。