Nba腰间盘突出（球星腰间盘突出）

追梦格林腰间盘突出怎么好的

物理治疗、消炎药和注射治疗。追梦格林，是NBA球星德拉蒙德格林的绰号，患有腰椎间盘突出，进行物理治疗、消炎药和注射治疗，在2023年在休赛期成为了自由球员。德拉蒙德格林在2012年被勇士以次轮35顺位选中，但他不甘平凡，追逐自己的梦想，一步一步靠自己的努力成为了全明星级别的球员，他的名字德拉蒙德发音相似于中文中的“追梦”，被称为“追梦格林”。

打篮球护腰哪个牌子好

问题八：什么牌子的篮球护具比较好的？ 迈克达威算一个，还有GenuTrain，不过这个更贵...一般的LP就够用了吧，性价比比较高。作为学生，我还是推荐LP。

知名品牌如保而防和LP的护膝，注重材质、透气性和稳定性，能提供舒适的压力支持。护踝：保护脚踝免受扭伤。套脚式和绑带式各有优势，套脚式适合大众，绑带式提供更强的支撑。护腕：防止手腕扭伤，同时增强力量。选择时应关注弹性、透气性和吸汗性。护肘：保护手肘免受拉伤。柔软材质和良好弹性是选择要点。

M，CBARA是迈克达威牌子的护腰带。美国迈克达威作为专业的运动护具品牌，已经拥有将近40年的历史。美国运动医学博士McDavid于1969年发明的防止侧面膝盖受损的运动护具揭开了运动防护的新篇章，同年迈克达威产品正式面世。

打篮球必须要配备高品质的护具用品，运动过程中很多动作都是具有危险性的，对身体产生不良的影响，尤其是腰部，因此护腰带就显得尤其重要。在针对对品牌的选择来看，大家几乎都是综合选择，价格、美观程度、受欢迎程度、质量保证、品牌知名度等多个方面去考虑，美国迈克达威护腰用具是所以品牌中的佼佼者。

运动能力有所下降的“玻璃人”格里芬,是否还能飞天遁地?

1、现在的格里芬正处于巅峰状态的年龄，如果他能够非常好的保养自己的身体，并多学一些进攻技能，在未来我们或许还能见到他飞天遁地的起跳扣篮。

2、也可能是感觉到了自己篮下威力减弱他开始着重向外线转移，19/20赛季他在外线的投篮消耗掉了2次，但命中率只有23%，比新秀赛季的22%也是下滑了5个百分点，格里芬本赛季的表现很难让球迷想象到那个飞天遁地的大鹏鸟，或许是伤病或许是其他原因，但格里芬的断崖式下滑的确让人唏嘘不已。

3、已过而立之年的格里芬，不再是我们记忆中的那个“白魔兽”了，那一针封闭耗尽了他最后的能量，曾经的全明星大前锋已经泯然众人，上天给了他一副 历史 罕见的运动天赋，却没有给他一副好的身体耐久度，给了他完美的身体结构，却拿走了他的臂展。

4、格里芬布雷克格里芬这几个赛季已经彻底沦为了玻璃人，如今的他在活塞的上场时间锐减，由原来的35分钟变为现在的30分钟，运动能力的下降，让格里芬再也不能像从前一样飞天遁地。

5、他当年被称为最快第一步，运球突破极难防守，弹跳惊人，经常完成隔人扣篮，无奈玻璃属性，被称为玻璃人。当他正在如日中天的时候，被半月板击倒了。在魔术队3个赛季一共打了47场比赛，当他伤愈之后，已经没有了当年飞天遁地的本领，成为一名地板流。

6、到2010年赛季，他左膝盖再次受到了重创，虽然带领着球队进入了季后赛，却没能够带领着球队走向更远的道路，伤病也成为了格里芬挥之不去的心理阴影，也给快船球队带来了很大的损伤，曾经快船球队认为格里芬是他们未来的希望，没有想到膝盖的伤病让他成为了一个玻璃人的体质。

怎样加强腰部力量?

加强腰部力量需要系统训练，重点在于核心肌群的全面激活与渐进负荷。

在家锻炼腰部力量可以通过以下动作有效提升，每个动作需注意规范姿势以避免受伤： 硬拉（徒手或负重）动作要点：双脚与肩同宽站立，屈髋臀部后推（类似坐椅子），背部挺直，双手自然下垂或提重物（如水壶）。用腰臀力量站直，感受下背与核心收紧。作用：强化竖脊肌、臀大肌及整体后链肌群。

在家锻炼腰部力量，可以通过以下动作有效强化核心肌群（包括腰腹、下背及髋部）。这些训练无需器械，适合不同基础水平： 平板支撑（基础核心稳定）动作要点：肘撑于地，小臂贴地，双脚与肩同宽，身体呈直线。收紧腹部、臀部，保持30秒-2分钟。进阶：单腿抬起或交替抬手（增加不平衡性）。

锻炼腰部力量需要系统性地加强核心肌群及下背部肌肉，以下为具体方法及注意事项：基础训练动作硬拉（Deadlift）动作要领：双脚与肩同宽，屈髋俯身抓杠铃（或哑铃），保持背部挺直，用臀部和腰部力量拉起重量至站立位，缓慢下放。 作用：直接强化竖脊肌、臀大肌及整个后链肌群。

在健身房进行腰腹力量训练，可以采取以下几种方法： 仰卧起坐 动作要领：身体平躺在瑜伽垫上，自然放松，屈膝并将手臂放在头部两侧。使用腰腹力量使上半身离开地面，下巴尝试触碰膝盖位置，然后放松身体平躺，重新开始。 训练建议：一次完成三组，每组30个。

俯卧撑 答案：俯卧撑是锻炼腰部力量的基础动作之一。它不仅能加强腰部肌肉，还能紧致腹部肌肉。在做俯卧撑时，保持身体平直，注意腰部不要下塌或过度抬起，以减少腰部受伤的风险。 器械训练 答案：在健身房中，可以利用器械进行针对性的腰部力量训练。

抹了鸵鸟油是什么感觉

到2小时。在涂抹鸵鸟油的过程中，会刺激皮肤，产生火辣感，这是正常的反应，火辣感会在1到2小时后逐渐减轻，直至消失，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，能够促进局部血液循环，加速新陈代谢，从而缓解疼痛和肿胀。

涂抹鸵鸟油后，你可能会感受到一种清凉感，同时它能帮助缓解骨骼的疼痛。鸵鸟油主要由鸵鸟脂肪与其他辅料混合制成，适用于多种骨骼疾病，如颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿、类风湿等，可在这些疾病的辅助治疗中发挥作用。

使用鸵鸟油后产生的火辣感消退时间因人而异，也和使用部位、使用量等因素有关。一般情况下，这种火辣感可能在10 - 30分钟左右逐渐消退。如果涂抹量较少、皮肤耐受性较好，火辣感消退时间可能更短；若涂抹量多、皮肤较为敏感，火辣感可能持续30分钟以上，甚至更久。

火辣辣的感觉。使用鸵鸟油以后之所以会有火辣辣的感觉，说明组织坏死了。鸵鸟油是一种常见的保健品，素有“神油”之美称，其具有治疗炎症、缓解关节炎症状等作用，此种“神油”是由鸵鸟的脂肪及其他辅料混合制作而成的。

皮蓬谈“流感之战”,他说了些什么?

1、皮蓬表示当年迈克尔乔丹的一场出色的比赛被称之为流感之战，这场比赛当中，乔丹之前感染流感，但是依然能够在场上打出很出色的表现，不过我认为这根本就没有什么值得炫耀的。

2、“流感之战“：1997年总决赛第五场，在盐湖城，乔丹误服蜕变食物，因而导致腹泻高烧，在身体简直虚脱的情况下坚持上场，终究砍得38分（其间第四节15分），包含终究时刻决定胜局的一记三分球。赛后他扑倒在皮蓬怀中的画面，令人动容。

3、迈克尔乔丹流感之战1997 年 迈克尔 - 乔丹在经典的 流感之战 中拿下下 38 分，带领公牛队以 90-88以微弱的优势击败爵士，系列赛最终 4-2 击败爵士夺得总冠军，乔丹因为突患流感而体力不支最后倒在皮蓬怀里的画面成就 历史 经典。

4、比如说当乔丹的纪录片《最后一舞》上映 后来，皮蓬就开始质疑乔丹的 历史 地位，以往的皮蓬认为詹姆斯的 历史 地位还不如自己，而这一次他变了，他认为詹姆斯早就超越了乔丹成为了NBA 历史 的NO.1。除了嘲讽地位，皮蓬还嘲讽乔丹当年流感之战根本没啥的，甚至皮蓬还表示他流感，我还腰间盘突出呢。

5、1998年总决赛G6（最后一投）这场不用多说，世纪绝杀爵士，6冠完美谢幕。最后时刻抢断马龙+晃倒拉塞尔投进制胜球，电影剧本都不敢这么写。 1997年总决赛G5（流感之战）高烧38度砍38分，最后关键三分锁定胜局。打完直接虚脱被皮蓬搀扶下场，硬汉代名词。